استانداری البرز از احتمال شنیده شدن صدای انفجار کنترل شده در شهرستان‌های نظرآباد و ساوجبلاغ خبر داد.

رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا با اشاره به وقوع رگبار پراکنده و رعد و برق در ارتفاعات کشور طی روزهای پایانی هفته نسبت به استقرار کوهنوردان در مکان امن در این شرایط جوی توصیه کرد.

با ورود سامانه بارشی از سمت غرب به کشور امروز چهارشنبه (۱۸ فروردین) شمال غرب، غرب، غرب سواحل دریای خزر، دامنه‌های جنوبی البرز، دامنه‌های زاگرس افزایش ابر، رگبار باران و گاهی رعد وبرق را تجربه می‌کنند. بارش تا پایان روز پنجشنبه ادامه دارد.

عضو هیئت علمی دانشگاه تهران گفت: اگرچه استرس در سطح جامعه وجود دارد، اما محدود کردن پیگیری اخبار جنگ در محیط خانه می‌تواند ورودی داده‌های مضطرب‌کننده را کاهش دهد. وقتی داده‌های منفی کمتری به ذهن برسد، کنترل استرس برای مادر باردار به‌مراتب ساده‌تر خواهد بود.

مرکز مدیریت راه های کشور اعلام کرد: ترافیک در آزادراه قزوین- کرج- تهران محدوده مهرشهر حدفاصل پایانه شهید کلانتری تا پل کلاک و محدوده بوستان جنگلی چیتگر سنگین است.

آبمیوه یکی از نوشیدنی هایی است که برای کودکان تا سنی معین عوارض جدی دارد و مشکلات زیادی را به وجود می آورد.

کافی شاپ ها یکی از رایج ترین مکان هایی می‌باشد که اکثر افراد برای تفریح و استراحت و حتی کار به آنجا می روند بنابراین بهتر است آداب صحیح رفتار در کافی‌شاپ را بدانیم.

مدرسه تلویزیونی ایران در ساعات ۱۰ صبح، ۱۴ و ۱۶ برای مقاطع ابتدایی، دوره متوسطه اول و دوره متوسطه دوم برنامه درسی دارد.

خمیر پیتزا با ماست، یک روش سریع و راحت برای تهیه پایه‌ای نرم و خوشمزه برای تهیه پیتزا خانگی است.

پلیس اعلام کرد که یک مرد و ۲ زن را با محموله‌ای از تجهیزات قاچاق فلزیاب و گنج‌یاب دستگیر کرده است.

رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا از آخرین وضعیت ترافیکی و جوی محورهای مواصلاتی کشور خبر داد.

معاون خدمات شهری و محیط زیست شهرداری منطقه ۴ تهران اعلام کرد با توجه به اهمیت روز طبیعت و حضور گسترده شهروندان در بوستان‌ها، تمامی واحدهای خدماتی منطقه در آماده‌باش کامل قرار دارند. او تأکید کرد که چهار بوستان جنگلی منطقه به‌دلیل ملاحظات امنیتی و حفاظت از جان مردم در روز سیزدهم فروردین تعطیل خواهد بود.

یک اقدام ساده برای جلوگیری از پارگی پرده گوش این است که در لحظه‌ انفجار هرگز فک خود را قفل نکنید. دندان‌ها را از هم فاصله دهید و دهان خود را کمی باز نگهدارید. این کار باعث می‌شود فشار هوای موج انفجار همزمان از طریق دهان به پشت پرده گوش و از طریق گوش خارجی به جلوی پرده برسد و اثر مخرب یکدیگر را خنثی کنند.

وقتی والدین مکالمات درباره موضوعات ناخوشایند را مطرح می‌کنند، به فرزندانشان می‌فهمانند که در دسترس و حامی آنها هستند.

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق‌ و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

ناسا شمارش معکوس برای اولین ارسال انسان به ماه پس از ۵۳ سال را آغاز کرد.

در شرایط کنونی و به‌ ویژه در دوران تنش‌های جنگی و پرتنش خبری، متخصصان روانشناسی بر اهمیت به‌کارگیری تکنیک‌های کوتاه و کاربردی برای مدیریت استرس و اضطراب تأکید دارند. این راهکارها با صرف حداقل زمان (به‌طور متوسط ۳۰ ثانیه) می‌توانند به بازگرداندن آرامش روانی و کاهش علائم اضطرابی کمک کنند.

یکی از بهترین ورزش‌هایی که می‌تواند استرس و فشارهای ناشی از شرایط سخت و بحرانی، به‌ویژه جنگی، را در شما کم کند، ورزش یوگاست. با چند حرکت ساده می‌توانید اضطراب را از خود دور کنید.

رئیس کمیسیون عمران و حمل‌ونقل شورای شهر تهران: خدمات حمل و نقل عمومی اعم از خطوط تندرو و عادی اتوبوس‌رانی و همچنین مترو تا پایان فروردین رایگان است.

برای اطلاع از روش ساده برای کاهش استرس مطلب زیر را بخوانید.