نتایج یک مطالعه جدید نشانگر آن است که ۵ دقیقه ورزش شاید چندان بد نباشد، به ویژه زمانی که چنین مقدار زمان کمی ممکن است فشار خون شما را بهبود بخشد.

خیلی از افراد برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام شب‌ها غذا نمی‌خورند اما متخصصان تغذیه با این شیوه رژیم غذایی برای کم کردن وزن موافق نیستند. آن‌ها بر این باورند که حذف وعده‌های غذایی کار درستی نیست و به جای آن و به منظور حفظ تناسب اندام باید برای هر وعده غذایی مناسبی خورده شود.

یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که کودکان در بازه‌های زمانی مختلف با آن روبه‌رو می‌شوند، دل درد است. این مسئله که خود را به شکل درد در نواحی مختلف شکم نشان می‌دهد می‌تواند به سبب مشکلات گوارشی ساده یا مسائل و موارد پیچیده‌تری ایجاد شود

امگا ۳ باعث بهبود عملکرد مغز، حافظه و زمان واکنش می‌شود. همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد و طور بالقوه حتی به پیشگیری از افسردگی و زوال عقل کمک کند.

بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، شاخص کیفیت هوا در حال حاضر بر روی عدد ۹۱ قرار گرفته و وضعیت هوای تهران قابل قبول است.

کیمچی یک خوراک تخمیر شده سنتی کره‌ای است. این خوراک به کمک سبزیجات و ادویه‌جات گوناگون تهیه می‌شود و کره‌ای‌ها برای آماده کردن آن معمولا از بائچو و فلفل قرمز استفاده می‌کنند.

تهران با تنوع مکان‌های دیدنی و فضاهای جذاب، انتخاب‌های بسیاری برای گردش‌های دونفره و لحظات آرامش‌بخش ارائه می‌دهد، در این مطلب بهترین مکان های دونفره تهران را به شما معرفی کرده ایم.

میوه ها و سبزیجات اجزای کلیدی یک رژیم غذایی سالم هستند، پس باید از سلامت این گروه از مواد غذایی مطمئن شد، یعنی میوه و سبزیجاتی که تهیه می‌کنیم بایستی عاری از هر نوع آلودگی و آفت کش‌ها باشد.

در زمان پخت غذا، اغلب به‌دنبال روغن‌هایی می‌گردیم که بتوانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تأمین کنند، درحالی‌که روغن زیتون همیشه بهترین است، روغن‌های پخت‌وپز دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند معجزه کنند.

بامداد امروز آتش سوزی در یک هتل به نام رامتین در خیابان ولیعصر تهران، ۲۹ مصدوم برجای گذاشت.

رئیس مرکز برنامه‌ریزی منابع انسانی آموزش و پرورش: ۱۲۰ هزار معلم بدون رتبه‌بندی و تازه استخدام، برای بارگذاری مدارک در سامانه رتبه‌بندی تنها تا پایان آبان فرصت دارند.

استاندار تهران از تشدید طرح بازگرداندن اتباع غیرقانونی به کشور خودشان تا دو هفته آینده خبر داد.

۶۰ سال پیش کمبود باران در شهر تهران درختان پایتخت را در تهدید می‌کرد.

امروز (پنجشنبه) در برخی نقاط استان‌های گیلان، مازندران، استان‌های واقع در دامنه های مرکزی زاگرس، استان‌های واقع در دامنه های جنوبی البرز مرکزی، در برخی ساعات بارش پراکنده پیش بینی می‌شود.

سرفه کردن واکنشی طبیعی است که بدن از آن برای تمیز کردن راه‌های هوایی از مواد زائد، گرد و غبار، و مخاط اضافی استفاده می‌کند.

اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج خودداری کنید.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زمان زیاد نشستن روی مبل و صندلی به قلب آسیب می‌زند، حتی در میان افرادی که حداقل مقدار توصیه‌شده روزانه ورزش را انجام می‌دهند.

شبکه اجتماعی اینستاگرام از دقایقی پیش برای برخی کاربران رفع فیلتر شده است.

تزریق ژل به لب‌ها از جمله فرآیندهای زیبایی که به سبب پرحجم‌ و جذاب‌تر کردن لب‌ها در سال‌های اخیر به صورت گسترده مورد توجه بانوان قرار گرفته است. با این حال برای اینکه بهترین نتیجه از این فرآیند حاصل شود، باید به نکات مراقبت بعد از تزریق ژل لب به صورت ویژه توجه کنید.

یکی از مشکلاتی که افراد سیگاری با آن مواجه‌اند ناامیدی نسبت به مزایای ترک این ماده نیکوتینی است. سیگاری‌ها می‌گویند در صورت ترک سیگار مگر قرار است چند سال عمر کنم؟ شاید اگر بدانند با ترک سیگار ۱۰ سال به عمرشان اضافه می‌شود، نظرشان عوض شود و نسبت به کنار گذاشتن هر چه سریع‌تر سیگار اقدام کنند.